Опубликовано вСоветы
Как не впасть в депрессию с октября по апрель в Петербурге
Свет Использовать световую лампу утром 20–30 минут Максимум дневного света: даже короткая прогулка при сером небе помогает Сон Стабильный режим: ложиться и вставать примерно в одно время Минимум гаджетов за 1 час…
