Ретинол: главный актив холодного сезона
Лучший время для активов это период холодов. Ретинол — актив №1 каждой осени. Но далеко не каждый решается его ввести в уход.
Что такое ретинол?
Ретинол (витамин А) один из основополагающих компонентов в антиэйдж- и антиакне-косметике. Он входит в группу веществ ретиноидов, о которых часто говорят, но не всегда понимают до конца.
В этой статье разберем:
• кому нужен ретинол и зачем
• чем он отличается от ретинальдегида и других ретиноидов
• как правильно выбрать средство
• как безопасно ввести его в уход
Как работает ретинол
✔ Стимулирует синтез коллагена и эластина повышает упругость кожи
✔ Борется с пигментацией препятствует накоплению меланина
✔ Регулирует выработку себума и уменьшает количество комедонов
✔ Выравнивает тон и рельеф кожи, защищает от оксидативного стресса
✔ Усиливает барьер и местный иммунитет кожи
✔ Уменьшает воспаления, рубцы и постакне
✔ Сокращает глубину и число морщин, поддерживает уровень гиалуроновой кислоты
Именно поэтому ретинол эффективен как при первых признаках старения, так и при проблемной коже.
Побочные эффекты и противопоказания
Ретиноиды нельзя использовать при беременности и лактации.
Осторожность требуется при заболеваниях печени и при обострении розацеа необходима консультация врача.
Нормальные реакции адаптации кожи:
• шелушение
• покраснение
• ощущение стянутости
• повышенная чувствительность к солнцу
Это явление называется ретиноевым дерматитом у одних он выражен сильнее, у других адаптация проходит почти незаметно.
При склонности к акне возможно временное ухудшение purging (кожа очищает глубинные комедоны).
Как пользоваться ретинолом для новичков?
Эффект ретинола накопительный: первые изменения заметны через 3–6 недель.
Правила введения:
Схема “3–2–1”
• 1 неделя: 1 раз в 3 дня
• 2 неделя: 1 раз в 2 дня
• С 3 недели: через день или ежедневно — если кожа переносит хорошо
Только вечером под воздействием УФ ретинол разрушается.
Не сочетайте одновременно с сильными активами, например кислотами.
При дискомфорте добавьте увлажнение: гиалуроновая кислота, церамиды, пантенол, глицерин.
SPF обязателен каждый день и минимум 2 месяца после курса.
С какими активами можно использовать?
Не сочетать в одно применение:
• AHA- и BHA-кислоты
• бензоил пероксид
• витамин C (аскорбиновая кислота)
Хорошие сочетание:
• гиалуроновая кислота
• витамин Е
• церамиды
• глицерин
• ниацинамид (снижает раздражение)
Если хотите использовать и ретинол, и кислоты/С-витамин кислоты и C утром, ретинол вечером.
Чего делать нельзя
- начинать с частого применения
- наносить на влажную кожу (риск раздражения выше)
- забывать про SPF
- сочетать с пилингами и скрабами
- терпеть сильное раздражение — при ухудшении состояния уменьшайте частоту или
- делайте паузу после консультации со специалистом
